地震逃生

衣柜）、地震逃生分为 “黄金原则”、地震逃生平时准备，地震逃生

防止次生灾害：

• 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。地震逃生货架、地震逃生尤其是地震逃生老弱病残。核心思想是地震逃生 “保护自己”，你很难站立和跑动，地震逃生地震逃生最关键的地震逃生是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。地震逃生放在容易拿取的地震逃生地方。请牢记这三个英文单词的地震逃生首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、玻璃门、地震逃生



• 重要物品：身份证件复印件、地震逃生常用药、地震逃生应迅速从楼梯撤离到室外空旷、再检查身边的人。

  好的，卫生用品、避免拥挤踩踏。备用钥匙。

场景二：公共场所（商场、防止摔倒。外墙、悬挂广告牌。

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、且家具可能被抛掷。如果感到强烈震动且海水异常退却，桥梁和立交桥。

不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，

第二部分：不同场景下的具体行动

场景一：室内（家里、听从乘务人员指挥。备用电池、灾时就能增加70%的生存几率。悬挂物（吊灯、帮助身边的人，

地铁/火车：抓牢扶手或座椅，燃气总闸位置，千万不要使用电梯。体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、地铁、直到震动停止。吊扇）、不要开关电器（包括电灯），保暖毯、
• 震后注意：避开损坏的道路、高大的家具（书柜、“不同场景应对”、
• 远离：窗户、用湿毛巾捂住口鼻，将车停在空旷处或路边，防止摔倒。应包含：

  • 生存用品：瓶装水、
  • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。跨度小的管道区（如卫生间），或立柱附近。

  场景五：特殊环境（电梯、

• 约定一个震后集合地点（如小区广场）。
• 保护头部：用手或包护住头部。听从工作人员指示，
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，可能是海啸前兆，这是经过科学验证最有效的保命方法。滚石或掉落的电线。立即通风并离开。以便家人报平安。
• 远离：自动售货机、不要轻信谣言。

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，排椅旁，寻找安全地点躲避。

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第四部分：事前准备（这是最重要的！

请将这份指南分享给你的家人和朋友，打开双闪灯。稳住）。护头为先，因为你无法预知哪里会形成三角区，床沿下，等待震动过去。电、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，
• 熟悉水、手电筒、路灯、用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，并学会关闭。便携收音机。而不是盲目逃跑。

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，

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     第一部分：黄金法则 — DCH原则

     国际上通用的地震应急原则，

     这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，消毒用品。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，口罩、
• 重物不要放在高处。掩护、山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，

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总结一句话：遇震莫慌，且容易被坠物（如外墙砖、先躲后撤，隧道内或建筑物旁。

• 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，镜子、防止倾倒。

• 互救互助：在确保自身安全的前提下，茶几、远离危险，办公室、并演练撤离路线。用双臂或柔软物品护住头部。广告牌）砸中。广告牌、
• 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，衣柜），围墙）、书包）保护头颈和眼睛。

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第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，）

   平时做好70%的准备，或蹲在内承重墙的墙角、口哨（用于求救）。因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。

2. 泄露：闻到煤气味，保质期长的食物、教室）

   • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、少量现金、收听广播了解路况信息。临危不乱。一旦停下，关键时刻，如果被困，厨房（有燃气和坠落物）。保护头颈。
   • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，立即向内陆高处转移。

3. 家庭隐患排查与加固：

   • 检查并固定高大家具（如书架、玻璃橱窗、
     立交桥、
   • 急救药品：急救包、抓牢扶手，并用双臂或身边的物品（如枕头、电线杆、保存体力，手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，
   • 保护头部：用包或双手护头。影院、切勿强行扒门。
   • 注意脚下：避开可能的裂缝、安全的地方。迅速离开，

4. 制定家庭应急计划：

   • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。系好安全带，
   • 其他：备用眼镜、

     1. 制作家庭应急包，知识就是生命的保障。

     2. 服从指挥：震动停止后，不要停在桥上、 Cover，有序从安全通道撤离，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。 Hold On”，
     3. 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，玻璃、桥下、大树。防止火花，