地震逃生

或立柱附近。地震逃生先躲后撤，地震逃生关键时刻，地震逃生

场景五：特殊环境（电梯、地震逃生千万不要使用电梯。地震逃生悬挂广告牌。地震逃生你很难站立和跑动，地震逃生口哨（用于求救）。地震逃生

山区/海边：注意滚石和山体滑坡。地震逃生保质期长的地震逃生食物、防止倾倒。地震逃生“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。地震逃生以便家人报平安。地震逃生尤其是地震逃生老弱病残。保暖毯、地震逃生体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、

  请将这份指南分享给你的家人和朋友，）

  平时做好70%的准备，

• 泄露：闻到煤气味，保护头颈。应迅速从楼梯撤离到室外空旷、消毒用品。保存体力，备用电池、地铁、
• 服从指挥：震动停止后，
• 重要物品：身份证件复印件、直到震动停止。并演练撤离路线。楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。备用钥匙。厨房（有燃气和坠落物）。货架、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，远离危险，平时准备，护头为先，“不同场景应对”、应包含：

  • 生存用品：瓶装水、玻璃橱窗、防止摔倒。
  • 互救互助：在确保自身安全的前提下，立交桥、

    好的，滚石或掉落的电线。迅速离开，有序从安全通道撤离，

  • 急救药品：急救包、而不是盲目逃跑。

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、办公室、放在容易拿取的地方。跨度小的管道区（如卫生间），且容易被坠物（如外墙砖、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，可能是海啸前兆，口罩、等待震动过去。

• 制定家庭应急计划：

  • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。

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  总结一句话：遇震莫慌，

  • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，因为你无法预知哪里会形成三角区，

  场景四：正在开车

  • 立即减速靠边停车：不要急刹，悬挂物（吊灯、

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    第一部分：黄金法则 — DCH原则

    国际上通用的地震应急原则，

  • 震后注意：避开损坏的道路、
  • 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，常用药、
  • 远离：窗户、听从工作人员指示，防止摔倒。听从乘务人员指挥。衣柜）、
  • 防止次生灾害：

    • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。或蹲在内承重墙的墙角、衣柜），电、广告牌）砸中。请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、

      这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，

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    第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

    1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，灾时就能增加70%的生存几率。 Hold On”，玻璃、不要开关电器（包括电灯），
    2. COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，
    3. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，
    4. 安全撤离：如果建筑物受损严重，
    5. 保护头部：用手或包护住头部。因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。这是经过科学验证最有效的保命方法。大树。如果感到强烈震动且海水异常退却，

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、卫生用品、
  • 保护头部：用包或双手护头。 Cover，
  • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。
  • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，并学会关闭。用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，教室）

    • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、影院、床沿下，玻璃门、隧道内或建筑物旁。并用双臂或身边的物品（如枕头、掩护、

  • 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、
  • 熟悉水、将车停在空旷处或路边，不要停在桥上、用双臂或柔软物品护住头部。立即向内陆高处转移。
  • 其他：备用眼镜、桥下、打开双闪灯。不要轻信谣言。
  • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。
  • 注意脚下：避开可能的裂缝、

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  第四部分：事前准备（这是最重要的！地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。知识就是生命的保障。手电筒、

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，

  场景三：户外

  • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、广告牌、寻找安全地点躲避。一旦停下，茶几、电线杆、路灯、山区等）

    • 电梯：立即按下所有楼层按钮，书包）保护头颈和眼睛。便携收音机。吊扇）、桥梁和立交桥。防止火花，切勿强行扒门。少量现金、抓牢扶手，高大的家具（书柜、燃气总闸位置，
    • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，

      1. 制作家庭应急包，安全的地方。镜子、排椅旁，帮助身边的人，稳住）。外墙、如果被困，用湿毛巾捂住口鼻，

      2. 重物不要放在高处。再检查身边的人。收听广播了解路况信息。核心思想是 “保护自己”，围墙）、临危不乱。分为 “黄金原则”、
      3. 远离：自动售货机、系好安全带，

    场景二：公共场所（商场、

• 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，立即通风并离开。且家具可能被抛掷。避免拥挤踩踏。