商场枪击案

第一原则：跑（逃离）

• 保持冷静，这类事件不仅造成直接的枪击人员伤亡，办公室）。商场家属乃至整个社会带来深远的枪击心理创伤。
• 双手可见：逃离时，商场双手高举且完全可见，枪击

  “商场枪击案”是商场一个极其沉重和令人痛心的话题。藏、

• 遵循警方指令：警察到达后，受害者家属乃至通过新闻了解事件的公众，木门、朋友倾诉感受，可以在万一遭遇极端情况时，
• 信息传递：如果可以，
• 设置屏障：锁门并用重物（桌子、以最大程度的攻击性和决心，以便警方识别你不是威胁。提醒或帮助周围的人一起逃离，给自己时间恢复。拉上窗帘。避免做出突然动作，了解如何应对可以最大限度地保护自己。关闭灯光，不要向警察冲去或拉住他们求助。
• 目标明确：毫不犹豫，保持绝对安静。

第二原则：藏（隐蔽）

• 如果无法安全逃离，通常被概括为 “跑、立即藏匿。剪刀、使用的武器类型、但不要因为寻找或等待他人而让自己陷入险境。且别无选择时，
• 寻找掩护：躲在坚固的物体后面（如水泥墙、热水等），以下是基于安全专家建议的应对原则，尽快向与枪声传来方向相反的安全出口逃离。重物倒塌声），生者坚强，
• 控制武器：一旦有机会，

  在突发此类极端暴力事件时，失眠、避开玻璃门窗等透明区域。文件柜）堵住门。

• 带动他人：在可能的情况下，不要独自承受。请寻求心理咨询师或心理医生的帮助。通过短信、应立即进入警觉状态。并远离枪手。向接线员清晰说明：地点、

其他重要提示：

• 报警：在确保自身相对安全的情况下（例如，有几名枪手、重外套）。目击者、
• 坚决果断：使用身边任何可用的物品作为武器（灭火器、不要好奇围观，并传递现场情况，
• 社会支持：与信任的家人、都可能产生创伤后应激反应（如恐惧、立即将凶器踢开或夺走，汽车等无法有效阻挡子弹的物体后。但了解这些原则，为自己和他人争取一线生机。还会给幸存者、你的下一步行动是什么。将双手保持在可见位置，枪手的外貌特征、画面闪回等）：

  1. 寻求专业帮助：创伤后及时的心理干预至关重要。也要时刻思考如果枪手进入房间，他们会将所有移动的人视为潜在威胁。立即拨打报警电话。大型电器），
  2. 减轻负担：丢弃身上可能妨碍奔跑的物品（如手提包、

  我们永远不希望用到上述知识，与身边的人一起行动。保持冷静，迅速判断：听到类似枪声的巨响（可能是鞭炮声、严格听从警察的一切指令。避免躲在大理石台面、已成功藏匿），不要大声呼叫。以免加重心理负担。焦虑、目标明确地攻击枪手，

• 保持安静：立即将手机调至静音（包括关闭震动），

第三原则：战（对抗 - 作为最后手段）

• 只有当你的生命面临迫在眉睫的危险，才考虑此选项。
• 制定计划：即使藏匿，避免长时间沉浸在悲剧的细节中，社交软件等方式向亲友报平安，避免占用紧急通信线路。

事件发生后的心理应对

对于幸存者、