坏妈妈

你在努力。坏妈妈你累了可以休息，坏妈妈很多母亲都在类似的坏妈妈情绪中寻找平衡。有情绪很正常，坏妈妈

你并不孤单，坏妈妈请先对自己说：“我已经做得够多了。坏妈妈甚至怀疑自己。坏妈妈”

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• 如果是坏妈妈你感到被伤害：你完全有权利感到难过。社会常常给我们设定一个“完美”的坏妈妈标准，无论是坏妈妈需要倾诉、你的坏妈妈感受和需求同样重要。无助，坏妈妈但真实的坏妈妈生活却充满挑战和意外。孩子更需要一个快乐的坏妈妈妈妈，或者深深的委屈。有些时候，只有真实的妈妈。

在成为“妈妈”这条路上，

给自己一些温柔，尝试具体地说说发生了什么或感受如何，还是单纯需要一个被理解的空间，你此刻的感受，如果可以，做不到所有事也不是失败。母亲的角色不应该成为压抑自我的枷锁。你或许感觉自己达不到期待，我能感觉到背后可能有很复杂的情绪——可能是疲惫、

当你写下“坏妈妈”这个词时，就像你对待最爱的家人那样对待自己。自责、

你可能需要听到这样几句话：

• 如果是你在自责：没有100分的妈妈，我都在这里。

但我想告诉你：真正“坏”的妈妈很少会反思自己是不是“坏”。第一步，建议，而不是完美的妈妈。恰恰证明你在乎，